Samsun Yaz Meyvelerinde Porsiyon

Yaz aylarında karpuz, kavun ve kiraz gibi meyveler bol miktarda tüketilir.

Bir porsiyon meyve yaklaşık bir avuç ya da bir orta boy dilimdir. Karpuz ve kavunu büyük kaselerle yemek yerine porsiyonlayarak tüketmek şeker alımını dengeler.