Kilo vermek için kahvaltıyı atlamak yaygın bir yöntemdir ama herkes için uygun değildir.
Kahvaltıyı atlayan bazı kişiler öğlen ve akşam daha fazla yer. Dengeli bir kahvaltı gün içindeki iştahı daha kontrollü hale getirebilir. Hangi düzenin size uyduğunu diyetisyenle belirlemek en doğrusudur.